「カフェでおしゃべりするように、感情とのつきあい方を学べる気軽な講座です。」
こころとからだの健康を支えている感情
「なんだか最近、疲れやすい…」
「イライラやモヤモヤに振り回されることがある」
「もっと穏やかに毎日を過ごしたい」
そんなふうに感じること、ありませんか？
健康的な食事や睡眠、運動と同じくらい、“感情”とのつきあい方が、わたしたちの心と体に大きく影響していることをご存じでしょうか？
この講座では、EQ（感情知能）という人が誰しも持っている能力について学び、
感情に気づく・整える・活かす力を日常に取り入れていきます。
堅苦しいセミナーではなく、カフェでおしゃべりするようなリラックスした雰囲気の中で、
自分のことをもっと大切にできるヒントや、家族とのより良い関係の築き方も見えてくるはず。
「なんか難しそう…」と思ったあなたも大丈夫。
体験を通して「なるほど！」を重ねていく、心ほぐれる3日間のプログラムです。
こんな方にお勧め
・つい感情に振り回されてしまう…と感じている方
・家族や職場での人間関係をもっと心地よくしたい方
・心と体のバランスを整えて、自分らしく過ごしたい方
・忙しい毎日に「わたし時間」を取り戻したい方
お申込み
本講座の実施スケジュールは以下です。全3回講座です。
お申込み下記よりIrodoriさんへご連絡ください。
| 日程 | お申込み |
| 全3回講座です。 PART1：2025年 9月12日(金） 10:00～11:30 PART2：2025年10月10日(金） 10:00～11:30 PART3：2025年11月14日(金） 10:00～11:30 いずれも終了後30分はご希望の方は雑談タイム | Irodori(野口様）さんへ直接お電話 または メールでお申し込みください。 |
Jiro’s Café @ Irodori ？
JR篠ノ井線の篠ノ井駅から徒歩1分にある、『出会う・繋がる・広がる』をコンセプトにしたレンタルスペースIrodoriさんにて開催します。無料駐車場もあります。
オーナーの野口さんとお会いしたのはコロナ前の5年以上前。共通の知り合いを介して、興味を持ってもらい、「EQもそうだけど、二郎（わたしのことです）節を参加者さんに聞いてほしい！」というところからこの講座のアイディアが生まれました。
セミナーのような堅苦しいものではなく、カフェで話しながら、でも気がついたら学びが深まってる、やってみようという気持ちづくりができている、そんな時間、空間を作りたい！ということから、なぜか名前が「Jiro’sカフェ」に。「カフェより、カッフェ（Café）でしょ？」という悪乗りからJiro’s Caféとなりました。結果とっても気に入ってます！
一見ふざけているように見えますが、この出会いから企画、そして今回の開講までのプロセスこそが、感情を活かした一つの好事例です。
「楽しい！」が生み出してくれている行動力、一緒にやりたいと思える「お互いの信頼」という安心感、届けたいという願いがくれる「期待・わくわく」、そして大人が今のままではいけないという「不安」。様々な感情が今回の講座が生まれるために必要でした。アイディアを形にする、人が動くために感情はとても大切な味方になります！
その気持ちがあったからこその「Jiro’s Café」。Irodoriさんの素敵な空間を使わせていただきながら、穏やかで楽しく、そして学びのある時間を一緒に作っていきましょう！
講座の内容
本講座は以下のプログラムで構成されています。
Day1:
・EQ(感情知能)って何？
・人生の充実度は何が決め手？ （ウェルビーイングとQOL）
・気持ちを「知る」自分を「知る」
Day2:
・イキイキは自分で作れる
・チャンスをものにできる人が大切にしている能力
・許すが心と体にくれること
(でも時々許さなくてもいいということ）
Day3:
・自分も相手も大切にできる聞き方・接し方
・一歩前へ進む魅力的なあなたへ
講座の内容をより深めたり、講座とは別に個別のコーチングを希望する方向けにEQ検査のご案内も可能です。検査は必須ではありません。詳しくは1回目の講座にてお伝えします。
開催形式・アクセス
篠ノ井にあるレンタルスペース『出会う・繋がる・広がる』をコンセプトにしたIrodoriさんにて開催します。(エスティックサロンSucureさんの2階がIrodoriさんです）
全3回、各回90分で終了後30分は自由な放課後タイム（質問や意見、感じたことやちょっとした相談まで）。
一方的な講義ではなく、ちょっとしたワークやアクティビティを取り入れますのであっという間かもしれません。
各回の終了後には、（本当に簡単な）宿題もあります。講座で学んだことを深堀してもらう、意識してもらうというものです。宿題って聞くと「ハードル高いな・・・」と思うかもしれませんが、これも感情と向き合うというひとつのトレーニング。とはいえ、本当に簡単な楽しみながらやれるものです。宿題をやることで次回がもっと楽しくなります。
受講料
19,800円(税込) 事前振込みまたは当日のお支払いとなります。
*お申込み後、振込をご希望の方は口座を連絡いたします。振込手数料はご負担ください。
お申込み
本講座の実施スケジュールは以下です。全3回講座です。
お申込み下記よりIrodoriさんへご連絡ください。
| 日程 | お申込み |
| 全3回講座です。 PART1：2025年 9月12日(金） 10:00～11:30 PART2：2025年10月10日(金） 10:00～11:30 PART3：2025年11月14日(金） 10:00～11:30 いずれも終了後30分はご希望の方は雑談タイム | Irodori(野口様）さんへ直接お電話 または メールでお申込み下さい。 |
EQを知りたい・感情について学びたい
EQを学ぶ・高める方法は様々です。コノテ・アノテでは本講座以外にも企業研修やコーチング、公開講座などを通じて伝える場・学ぶ場・考える場を作っていきたいと思っております。受講前にご質問があれば問い合わせフォームへ遠慮なく投稿ください。